காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?

Author - Mona Pachake

ஓட்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது.

முழு ஓட்ஸில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன.

ஓட்ஸில் சக்திவாய்ந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது.

ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

ஓட்ஸ் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தும்.

ஓட்ஸ் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

மேலும் அறிய